Starten met hardlopen

Voorne aan Zee - Nu de zomervakantie bijna ten einde is, hebben veel mensen het goede voornemen om toch echt (weer) te gaan sporten. Hardlopen is een van de sporten waar mee begonnen wordt, al dan niet geïnspireerd door de prachtige resultaten van Team NL op het EK Atletiek. Het is wereldwijd een van de populairste en snelstgroeiende sporten.

Hardlopen heeft zijn populariteit te danken aan het feit dat het zo laagdrempelig en flexibel is; je kan zelf bepalen waar en wanneer je gaat hardlopen, je hebt er alleen hardloopschoenen voor nodig, het verbetert je conditie en algehele gezondheid en het helpt ontspannen. Tegelijkertijd haken veel mensen die zelfstandig beginnen met hardlopen al snel weer af. Iedere keer hetzelfde rondje gaat vervelen, mensen raken door te snelle opbouw geblesseerd of krijgen pijntjes en de bekende stok achter de deur is er niet. Om deze redenen bieden veel atletiekverenigingen Start 2 Run cursussen aan. In deze ‘beginnerscursus hardlopen’ wordt de basis van hardlopen aangeleerd met aandacht voor techniek, opbouw en blessurepreventie. Onder deskundige begeleiding wordt in meestal tien weken opgebouwd naar (minimaal) 5km kunnen hardlopen. Daarna kunnen mensen lid worden van een atletiekvereniging, anderen blijven individueel lopen. De kans dat iemand na een jaar zelf nog met regelmaat hardloopt, is vele malen groter na een Start 2 Run cursus.

Inwoners van Voorne aan Zee kunnen voor de Start 2 Run cursussen al jaren terecht bij Voorne Atletiek. Op dinsdag 25 augustus start dan ook weer een nieuwe beginnersgroep. De cursus duurt 10 weken met 2 trainingen per week (op dinsdagavond en donderdagavond) en een opdracht voor in het weekend. Er wordt beide avonden gestart om 19:15 uur vanaf het clubgebouw op Sportcomplex Geuzenpark in Vierpolders en de diverse routes voeren over verharde paden in de omgeving van het Brielse meer. Voor aanmelden en informatie kunnen geïnteresseerden mailen naar trainerscommissie@voorneatletiek.com. De kosten van de cursus bedragen 75 euro (totaal 20 lessen van 1,5 uur). Na deze tien weken is het mogelijk om in te stromen in een van de reguliere (recreatieve) loopgroepen van Voorne Atletiek met de keuze tussen de ochtendtrainingen vanaf voetbalvereniging Oostvoorne (OVV) en de avondtrainingen vanaf Sportcomplex Geuzenpark.