No worries in 2025

Ikigai gaat over je leven. Samengevat zou je kunnen zeggen ’dat waarvoor je ’s morgens je bed uit komt’. Maar wat nou als je ’s morgens veel liever blijft liggen? No worries.

Ik heb al geschreven over Okinawa en de blue zones. Gebieden waar mensen gezond een hoge leeftijd bereiken. Een aantal voorbeelden van antwoorden die de gelukkige en gezonde 100-jarigen op Okinawa gaven op de vraag ‘Wat is uw ikigai?’ geef ik u hier als voorbeeld.

Het ikigai van een 102 jarige karateleraar was het voortzetten van zijn vechtkunst. Voor een honderdjarige visser: het vangen van vis voor zijn familie. Een vrouw van 102 noemde haar achter-achter-achterkleinkind.

Ik vertel u meer over ikigai, wie weet kunt u er in 2025 iets mee? Ikigai is je passie, het bestaat uit vier elementen. Passie, missie, beroep en roeping. Ikigai zou je ook kunnen vertalen als reden om te zijn. Waar hou je van? Wat heeft de wereld nodig? Waar kun je mee verdienen? Waar ben je goed in?

Sommigen weten dit allang, anderen hebben hun ikigai nog niet gevonden. Er zijn veel mensen die ’s morgens hun bed helemaal niet uitspringen vol levenslust. Wat moet je doen in dat geval? Je zou eens kunnen beginnen met het maken van een overzicht van de activiteiten waar je van houdt en die je energie geven. En, passend in deze tijd van het jaar, kijk eens terug. Op welke momenten voelde je je dit jaar, de afgelopen jaren, echt gelukkig? Haal deze momenten eens terug.

Vind je nog steeds vaag of moeilijk? Ik geef wat voorbeelden. De ikigai van een verpleegster zou kunnen zijn ‘anderen helpen en genezen.’ De ikigai van een leraar ‘kennis overdragen en studenten helpen slagen’. Simpeler voorbeelden zijn er ook, iemand die houdt van reizen en foto’s maken zou reisleider kunnen worden. Iemand die graag sport en voor de groep staat zou gezondheidsconsulent kunnen worden, of personal trainer.

Miljoenen mensen hebben hun levensdoel nog niet gevonden. Dat maakt ze niet minder mens. Iedereen mag er zijn. Maar het ontdekken van je ikigai is het vinden van een kompas voor je leven. Het is het waard om daar de tijd voor te nemen.

Proost, op het vinden van uw ikigai in 2025!

Ger den Reijer