De Week van de Valpreventie in Voorne aan Zee

Voorne aan Zee - Van 28 september tot en met 4 oktober vindt de landelijke Week van de Valpreventie plaats. Een belangrijk moment om aandacht te vragen voor een onderwerp dat grote gevolgen kan hebben voor de gezondheid, zelfstandigheid en kwaliteit van leven van 65-plussers: vallen.

Voor Catharina, thuis op Voorne staat één uitgangspunt centraal: op eigen wijze ouder worden. Ouder worden op een eigen plek, in je eigen gemeenschap, de dingen doen waar je plezier uit haalt. Het doen op jouw manier. Een val kan daar onverwacht verandering in brengen. Daarom zet Catharina zich met trots in voor de Ketenaanpak Valpreventie Voorne aan Zee. Binnen deze aanpak werken gemeenten, huisartsen, fysiotherapiepraktijken, welzijnsorganisaties en lokale sportaanbieders nauw samen. Dankzij deze samenwerking namen in 2026 al ongeveer 150 inwoners van 65 jaar en ouder deel aan een erkende valpreventiecursus. Tijdens deze cursussen leren deelnemers risicofactoren herkennen en werken zij aan hun balans, mobiliteit, conditie en zelfvertrouwen.

“Veel mensen denken dat vallen nu eenmaal bij het ouder worden hoort, maar met de juiste ondersteuning en oefeningen is er veel winst te behalen,” vertelt een van de coördinatoren van de Ketenaanpak Valpreventie. De resultaten zijn vaak direct merkbaar in het dagelijks leven. Deelnemer Hetty vertelt: “Vrienden en familie merkten op dat ik rechterop liep. Tijdens mijn vakantie had ik bovendien veel minder last van mijn kuiten tijdens het wandelen.” Ook Corrie kijkt positief terug op haar deelname. “Ik meldde me aan nadat een kennis enthousiast over de cursus had verteld. Wat ik vooral prettig vond, was de begeleiding. Er stonden twee deskundige en enthousiaste fysiotherapeuten voor de groep die de cursus met veel aandacht en plezier verzorgden.” 

Tijdens de Week van de Valpreventie wordt op verschillende locaties in Voorne aan Zee de nieuwe flyer Valpreventie Voorne aan Zee verspreid. Hierin vinden inwoners een korte valrisicotest, praktische tips en informatie over wat zij zelf kunnen doen om fit, veilig en zelfstandig te blijven. Denk bijvoorbeeld aan het regelmatig laten controleren van ogen, gehoor en medicijngebruik. Ook voldoende beweging, het trainen van spierkracht en evenwicht, gezonde voeding, stevige schoenen en een veilige woonomgeving kunnen het risico op vallen aanzienlijk verkleinen.

Ben jij benieuwd hoe groot jouw valrisico is of wil je weten wat je zelf kunt doen om fit en zelfstandig te blijven? Neem dan vrijblijvend contact op via valpreventie@catharina.nl of 0181-728281.